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大豆油为什么更适合炖煮

文章出处:www.zbqzw.tw 作者:冠群坊食用油人气: 发表时间:2019-05-11 11:07
  山东大豆油生产厂家生产的大豆油为什么适合炖煮?大豆油是黄豆压榨加工而来的,主要生产于我国东北\华北\华东各区域.大豆油价位适中,产量高,应用尤为广泛.而在众多植物油中,大豆油却不适合炒菜,你知道为什么吗?
       下面我们山东大豆油生产厂家带你了解大豆油适合炖煮?#21335;?#20851;资料。
  大豆油的优点以及为什么适合炖煮
  大豆油中以亚油酸?#21152;?#21183;,含有少量-亚麻酸,饱和脂肪酸非常少.亚油酸对减少心脏病风险作用有限,但-亚麻酸较为有益.临床营养实验证实,引发冠状动脉心脏病的危险因素,除了高量胆固醇外,其他两种因素就是及血管栓塞,亚麻酸恰好可减少这两种因素.大豆油E较为丰富,淡黄色来自于少量的胡萝卜素.但是由于亚油酸和亚麻酸都不耐热,亚麻酸怕热,煎炸或反复受热之后容易氧化聚合,对健康有害。
  大豆油的烹饪建议
  大豆油好用于低温烹调,?#28909;?#20570;面点,煲汤,炖煮及调馅等,不宜长时间高温烹炸食物.玉米油,葵花籽油,小麦胚芽油等脂肪酸构成与大豆油类似。
  豆油的物质从豆制品里已经摄取了,多不饱和脂肪酸摄入很充分,就没有必要天天用大豆油,葵花籽油,玉米油做菜了,可以用花生油,玉米油,橄榄油,菜籽油等含更多单不饱和脂肪酸的油脂来烹调。
  大豆油适宜低温烹饪、花生油适合高温烹饪,食用油应搭配着吃,因为不仅它们的营养不同而且烹饪方式也是不同的。

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